Recette facile de smoothie

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Souvent désignée comme boisson de l’été,  le smoothie est une boisson qui mélange fruits frais (voire légumes) souvent mélangés à des jus de fruit, de la glace et du yaourt. (en savoir plus sur wikipedia).
Vous l’aurez compris, le smoothie peut être consommé toute l’année puisqu’il vous permettra de réaliser vous-mêmes vos boissons santé avec les fruits que vous choisirez.

Voici une 1ère recette facilement réalisable (comme toutes les recettes de smoothie). Le seul équipement qu’il vous faudra sera un blender (mixeur).

 

Ingrédients pour 2 verres :

– 1 banane
–  4 cuillères à soupe de fruits rouges (surgelés)
– 1 yaourt
– 5 cl de jus de pomme
– 10 cl d’eau de coco (attention ne pas confondre avec le lait de coco)

 

Mélangez les ingrédients dans votre blender et mixez le tout. Si les fruits rouges ne sont pas congelés ou si vous souhaitez rafraîchir davantage la boisson, n’hésitez pas à rajouter quelques glaçons.

Dégustez.